cos'e' il fitness

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COS’E’ IL FITNESS

Il termine fitness deriva dall'aggettivo inglese fit (adatto) e viene tradotto in lingua italiana con i termini idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica. Dagli anni '90 questo termine è stato utilizzato sempre più frequentemente per definire lo stato di benessere fisico o la forma fisica dell'individuo. Nella maggior parte dei casi la persona che pratica del fitness ha obiettivi salutistici/estetici e non di performance .

Le Componenti del fitness

Resistenza cardiorespiratoria

Resistenza muscolare

Forza muscolare 

Potenza muscolare 

Flessibilità

Equilibrio

Velocità 

Quali sono i benefici? L'esercizio fisico offre incredibili benefici che possono migliorare molti aspetti della vita, dalla salute del corpo, dall’umore ai rapporti con le persone: il fitness è il miglior modo per raggiungere il benessere psico fisico. L’attività fisica regolare migliora il tono e le forme, e una forma fisica migliore aumenta l’autostima e migliora l’immagine di sé. Indipendentemente dal peso, l’altezza, il sesso, o l’età, non è mai tardi per fare esercizio fisico: migliore sarà la percezione del vostro corpo, più sicuri in voi stessi sarete I 10 più importanti benefici del fitness 1. Ti fa sentire più felice migliorando l’umore e diminuendo i livelli di stress 2. Ti aiuta nella perdita di peso 3. Fa bene alla salute in generale 4. Aumenta i tuoi livelli di energia 5. Riduce il rischio di malattie tra le quali quelle cardiovascolari 6. Aiuta la salute e la bellezza della pelle 7. Ti aiuta a ragionare e concentrarti meglio perché aiuta la salute del cervello 8. Ti aiuta a rilassarti e a dormire meglio 9. Ti aiuta nei rapporti con le persone 10. Infine aumenta le tue possibilità di vivere a lungo e meglio abbandonando le cattivi abitudini Concludendo Il Fitness inteso come attività sportiva ti consente di raggiungere una stato di benessere sia fisico che mentale, un equilibrio fisico, una completezza di sollecitazione a livello di tutti i muscoli che difficilmente riusciresti ad ottenere con altre singole discipline.
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Associazione Sportiva Dilettantistica Like Fitness Domicilio Fiscale Via Emilia Ovest n.119. 41124 Modena C.F. 94190320369
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il fitness di likefitness

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COS’E’ IL FITNESS

Il termine fitness deriva dall'aggettivo inglese fit (adatto) e viene tradotto in lingua italiana con i termini idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica. Dagli anni '90 questo termine è stato utilizzato sempre più frequentemente per definire lo stato di benessere fisico o la forma fisica dell'individuo. Nella maggior parte dei casi la persona che pratica del fitness ha obiettivi salutistici/estetici e non di performance .

Le Componenti del fitness

Resistenza cardiorespiratoria

Resistenza muscolare

Forza muscolare 

Potenza muscolare 

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Equilibrio

Velocità 

Quali sono i benefici? L'esercizio fisico offre incredibili benefici che possono migliorare molti aspetti della vita, dalla salute del corpo, dall’umore ai rapporti con le persone: il fitness è il miglior modo per raggiungere il benessere psico fisico. L’attività fisica regolare migliora il tono e le forme, e una forma fisica migliore aumenta l’autostima e migliora l’immagine di sé. Indipendentemente dal peso, l’altezza, il sesso, o l’età, non è mai tardi per fare esercizio fisico: migliore sarà la percezione del vostro corpo, più sicuri in voi stessi sarete I 10 più importanti benefici del fitness 1. Ti fa sentire più felice migliorando l’umore e diminuendo i livelli di stress 2. Ti aiuta nella perdita di peso 3. Fa bene alla salute in generale 4. Aumenta i tuoi livelli di energia 5. Riduce il rischio di malattie tra le quali quelle cardiovascolari 6. Aiuta la salute e la bellezza della pelle 7. Ti aiuta a ragionare e concentrarti meglio perché aiuta la salute del cervello 8. Ti aiuta a rilassarti e a dormire meglio 9. Ti aiuta nei rapporti con le persone 10. Infine aumenta le tue possibilità di vivere a lungo e meglio abbandonando le cattivi abitudini Concludendo Il Fitness inteso come attività sportiva ti consente di raggiungere una stato di benessere sia fisico che mentale, un equilibrio fisico, una completezza di sollecitazione a livello di tutti i muscoli che difficilmente riusciresti ad ottenere con altre singole discipline.
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